苜蓿窝头的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、美容养颜、延缓衰老等功效；可与大蒜、蒜头、青木瓜搭配；与榅桲、螺蛳、海蛎相克，同食可能会引起不适；

小米面的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有安眠、和胃、健胃除湿等功效；可与红糖、鸡蛋、桂圆搭配；与杏仁、小麦相克，同食可能会引起不适；