| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 118克 | 虎皮尖椒热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡,相当于俯卧撑6分钟消耗的热量480 | |||||
1、青辣椒去头去籽
2、锅中放少许油放入辣椒，用铲子不断压扁辣椒。
3、待青椒出现虎皮、变软时放入生抽、醋、糖、盐煸炒边刻即可出锅。
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、减肥、胃肠胀气等功效；可与鸡翅、苦瓜、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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