紫薯雪梨汤的热量和减肥功效

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、防癌、止咳等功效；可与银耳、无花果、姜汁搭配；与螃蟹、哈密瓜、青蟹相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、增强免疫力、促进胃肠蠕动等功效；可与大米、水芹菜、糙米搭配；与蛋黄、鸡翅、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、生津止渴、补中益气等功效；可与香蕉、银杏、高粱搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、降血糖、滋肾等功效；可与决明子、羊排、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；