| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 590千卡 | 295千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 370千卡 | 231千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 椰香乳酪蛋糕热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡,相当于玩游戏182分钟消耗的热量340 | |||||
1、模具底部铺上裁减好的油纸或锡纸。
2、饼干揉碎，加入黄油拌匀，放入模具底部压实备用。
3、奶油奶酪室温融化，隔热水用手动打蛋器搅打均匀。
4、奶酪糊中加入糖粉继续搅拌。
5、加入蛋清40克搅拌均匀。
6、加入160克椰奶把奶酪糊搅拌均匀。
7、筛入低粉把奶酪糊拌匀。
8、入模隔热水烘焙，180度25-30分钟
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱毒、益气、润颜等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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