| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 消食健胃的山楂露热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于减肥操74分钟消耗的热量360 | |||||
1、锅内放两碗水，加洗净的山楂和冰糖（或白糖）煮。
2、大火煮开后转小火煮到山楂融化，中间用勺子搅拌，把煮软的山楂压碎。
3、继续煮到汤变成红色，变得稍微浓稠时即可。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、健脾开胃、抑制细菌等功效；可与白菜、排骨、五花肉搭配；与海参、桂鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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