| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 7千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 无油咖啡可可双享饼干热量/卡路里538千卡 | |||
 热量538千卡,相当于弹吉他269分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡蛋、牛奶、盐、糖一起混合搅打均匀（至糖和盐融化）
2、低粉、泡打粉、咖啡粉、可可粉混合均匀，过筛倒入鸡蛋液中。
3、把粉类和液体拌成一个面团。
4、揪出小面团揉成球状，再压扁成圆形排入铺了油布的烤盘中。
5、烤焙：预热180度，中层上下火25分钟。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善视力、改善睡眠等功效；可与黑豆、甘蔗、蜂蜜搭配；与橙、红枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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