| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 566克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里1194千卡 | |||
 热量1194千卡,相当于铅球298分钟消耗的热量240 | |||||
1、将腌料加少许清水搅拌成稠糊状
2、将鸡翅放入均匀的裹上汁液
3、装入保鲜袋中放入冰箱冷藏室中冷藏12小时后取出
4、将鸡翅放入烤箱，200度上下加热烤15-20分钟。（烤的过程中将剩下的腌料汁依次刷在鸡翅上，最后在刷一层蜂蜜
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与鸭梨、雪梨、黄瓜搭配；与白开水、河蟹、腐竹相克，同食可能会引起不适；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补肾精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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