| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 947克 | 青红白萝卜猪骨汤热量/卡路里214千卡 | |||
 热量214千卡,相当于跳台滑雪31分钟消耗的热量420 | |||||
1、这个汤比较简单，先将三种萝卜削皮切块，然后和猪扇骨一起放入容量为2L左右的电汤锅里，将时间设定3小时，一切整理妥当后放适量的盐和家乐鸡粉就大功告成了
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、治便秘、预防便秘等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、抗癌、消食等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、帮助消化、消食等功效；可与鲢鱼、紫菜、豆腐搭配；与桃子、胡萝卜、木耳相克，同食可能会引起不适；
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