| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 麦香薯条热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡,相当于郑多燕82分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把红薯去皮切1.5厘米粗的条。
2、将油倒入锅里烧制七成热把麦片倒入炸大炸金黄捞出放入盆中待用。
3、把切好的红薯倒如锅里炸熟捞出，把油倒出。
4、然后把糖放入锅里加水小火熬成金色倒入炸好的红薯轻翻几下，倒如炸好的麦片盆里翻几下让麦片都粘在红薯上。
5、摆盘装饰，完成。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、抗衰老、益气力等功效；可与莲子、排骨、猪小排搭配；与螃蟹、香蕉、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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