| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 饺子馅 | 克 | 683千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 616克 | 韭菜煎饼热量/卡路里1675千卡 | |||
 热量1675千卡,相当于滑冰239分钟消耗的热量420 | |||||
1、面粉加冷水加鸡蛋调好稠度，调好味道。可以放点盐、白胡椒哦~~
2、热锅先把面粉倒一点进去，在面粉未凝前把韭菜馅子放到面粉上面
3、两者自会粘到那一起啦~然后就不会分开啦，根据自己口味可加其它酱料。自由发挥哈~~
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
饺子馅的热量198千卡（每100克）；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
