即兴作品的热量和减肥功效

1、肉切簿片

2、奶白菜叶跟茎切开，茎切簿片，用水泡去掉太浓的白菜

3、下油炒白菜茎 肉，炒好出锅，菜汁倒出备用

4、烫一下菜叶装盘，用圆盘为佳

5、抄袭别人配的汁，下配料勾芡

6、把炒好的菜茎跟肉倒在菜叶盘上，淋上汁就完成了。