| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 卤鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于踢键子20分钟消耗的热量300 | |||||
1、先把锅中倒清水，然后将生鸡蛋放入，再放入酱油，香叶，八角和盐，盖上锅盖，煮开。然后调到小火，再继续煮，大概煮10分钟后，倒2、3滴香油，再盖上锅盖，煮5分钟。哈哈...大功告成
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、明虾、辣椒搭配；与茶叶、糖精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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