| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 宫保虾热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于种草34分钟消耗的热量150 | |||||
1、虾仁吸水，腌制待用
2、花生米炸脆待用
3、锅里烧油至8成熟放入虾球，炸脆 出锅待用
4、锅里烧油，放葱、姜、蒜、干辣椒、花椒，爆香放白醋及香醋 放入虾球，一块炒，出锅放入花生米和葱即可
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、帮助消化、提高性欲等功效；可与豌豆、娃娃菜、葡萄搭配；与乌鸡、木瓜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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