果蔬三丝的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、抗癌、利尿等功效；可与紫菜、千张、羊骨搭配；与雪梨、枇杷、黑木耳相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、治疗高血压、退热等功效；可与无花果、百合、银耳搭配；与猪肉、梭子蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；