| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 178克 | 大枣姜汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于骑脚踏车46分钟消耗的热量184 | |||||
1、煮法：姜洗干净后，把姜切片不要敲碎， 敲碎姜味道会比较浓，姜滚久点也会比较辣。姜味浓一点比较好，去寒的效果会更好。直接放到冷水中煮滚，滚一下之后加入黑糖。 黑糖放多点就会比较甜。黑糖对经期的女生很有帮助。
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有扩张血管、改善心肌营养、滋润肌肤等功效；可与小米、牛奶、粳米搭配；与胡萝卜、玄参、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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