| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 極品干貝醬豆渣蒸肉餅热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡,相当于乒乓球100分钟消耗的热量240 | |||||
1、自已打豆漿后豆渣可利用，加入跺碎的瘦肉，干貝醬，加調料腌好后蒸。
2、方法簡單，營養鮮味。
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、润肠胃、止消渴等功效；可与卷心菜、圆白菜、芒果搭配；与豆类、茶叶、杏相克，同食可能会引起不适；
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、清肺健肤、降低胆固醇等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
