| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 炖蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于骑马12分钟消耗的热量480 | |||||
1、姑娘我很喜欢炖蛋.个人觉得很营养.早餐就应该是这样的哈~鸡蛋打散加奶.虾仁香菇胡萝卜切丁倒入蛋奶中.加少盐.鸡精上锅蒸10分钟.出锅淋少许老抽提味.哈哈美的狠...
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与干贝、百合、茼蒿搭配；与鹅蛋、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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