八宝茶饮的热量和减肥功效

茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清头目、消食积、解毒等功效；与鹅蛋黄、蛋清、海兔相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养阴生津、补中益气等功效；可与白果、草莓、五味子搭配；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋养补益、眩晕、补血等功效；可与大米、小米、鹌鹑搭配；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、降低胆固醇、缓解神经衰弱等功效；可与蜂蜜、枸杞子、枸杞搭配；与螃蟹、骆驼肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、预防高血压、治疗高血压等功效；可与薏米、板栗、鹿茸搭配；与鱼肉、螃蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；