| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 724千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 焖印尼月桂叶鸡块热量/卡路里724千卡 | |||
 热量724千卡,相当于干砌墙241分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材：KALASAN鸡调味品、泰国椰浆和鸡腿。
2、将鸡腿去皮，洗净，切块。
3、放入煮锅中。
4、放入洗净的印尼月桂叶。
5、将整包KALASAN鸡调味品放入锅中。
6、加入整罐椰浆。
7、加入100毫升的清水。
8、拌匀。
9、盖锅盖，大火煮滚。
10、转小火煮至微微收汁。
11、即可关火。
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补虚填精、补虚损等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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