| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄牛骨汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于打字36分钟消耗的热量90 | |||||
1、牛肉切块，入冷水煮，一边煮一边用勺捞去浮沫，不多时，加入葱姜
2、番茄洗净切块，加入牛骨汤中
3、倒入糊状番茄，我这个是超市买的，如果买不到，番茄酱应该可以替代
4、一小时后加入适量盐和白胡椒
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、治疗高血压、生津止渴等功效；可与圆白菜、西兰花、黄鱼搭配；与草鱼、咸鱼、土豆相克，同食可能会引起不适；
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