| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 血肠 | 克 | 845千卡 | 379千卡 | ||
| 总量 | 628克 | 海鲜版白肉血肠热量/卡路里1367千卡 | |||
 热量1367千卡,相当于雪地摩托391分钟消耗的热量210 | |||||
1、清水 酸菜 白肉 螃蟹腿 海米 葱姜蒜 大料统统入锅。大火烧开后转小火二十分钟。
2、添加粉条，继续小火炖至粉条熟。
3、添加血肠，小火炖熟，散花椒粉，盐找好口。OK
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、促进血液循、预防便秘等功效；可与鸭下巴、腊鸭头、鸭胸脯肉搭配；与柿子饼、青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有通便、强肾阳、减肥等功效；
血肠的热量379千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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