| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪红 | 克 | 138千卡 | 55千卡 | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 490克 | 祛尘猪红汤热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡,相当于烫衣服99分钟消耗的热量120 | |||||
1、我买的是半成品猪红，首先将买回来的猪红洗净切成小方块。
2、再将韭菜择洗干净切断，发现在这个菜十分简单。
3、热锅下油，再放入姜丝爆香，放入两碗水，大火烧开，倒入猪红。
4、猪红略滚，调入盐，鸡精，胡椒粉，最后下入韭菜，再次翻滚后即可起锅，是否闻到了浓浓的韭菜香呢！
猪红的热量55千卡（每100克）；具有清热解毒、补血美容、理血祛瘀等功效；可与木耳、甜椒、菠菜搭配；与何首乌、海带、杏仁相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、补肾温阳、补肾等功效；可与豆芽、墨鱼、牡蛎搭配；与蜂蜜、牛肉、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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