食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
总量 | 69克 | 芝麻杏仁饼干热量/卡路里99千卡 | |||
热量99千卡,相当于铺瓷砖22分钟消耗的热量270 |
1、首先要称量好所有的原料。
2、植物油里放入半个鸡蛋液、盐,用手动打蛋器打均匀。
3、低筋面粉里加入泡打粉、小苏打粉,过筛后加入油蛋液中。
4、用刮刀切拌均匀。
5、加入芝麻继续拌匀。
6、拌匀后,根据自己喜好,取适量面团搓成小球,按扁,在中间按上一个杏仁。
7、烤箱180度预热后第二层烤15分钟。
8、取出表面刷蛋液,继续烤5分钟即可。
9、味道很香噢。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、解热烦、清热解毒等功效;可与桂圆、苋菜、茼蒿搭配;与甲鱼 、牛奶、茶叶相克,同食可能会引起不适;
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