| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 342克 | 女神呛屌丝热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡,相当于烤面包101分钟消耗的热量150 | |||||
1、藕切片，薄点好。粉嫩粉嫩，想到林黛玉宝姐姐一干女神，肌肤吹弹可破……*^o^*
2、干木耳提前泡发，洗干净。
3、翻炒，我倒了点老干妈的辣油，放盐后觉得味不够，又放了一勺酱，就差不多了，不辣，麻香，所以叫“呛”！ :)
4、呛好出锅！拍得没有味道美，大家发挥想象，或者干脆尝试下这道“女神呛屌丝”吧！——名字是刚被灵感的小火花呛出来的，你懂的！
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、止血、生肌等功效；可与猪肉、黄鳝、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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