| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆淀粉 | 克 | 1023千卡 | 341千卡 | ||
| 水 | 克 | 15千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1800克 | 自制酸辣鱼鱼热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡,相当于自行车测功器208分钟消耗的热量300 | |||||
1、原料：300克绿豆淀粉，1500克水。
2、300克淀粉和1000克水调成糊状，用中火，边加热边搅动。
3、锅中有部分凝固物时，边搅动边加入剩余的500克水。
4、淀粉全部熟透后，放入筛子，下面放一大盆冰水。
5、从筛子中慢慢漏下去的一粒一粒的鱼鱼
6、换2次冰水鱼鱼就做好了
绿豆淀粉的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有利尿、通经脉、抑制荨麻疹等功效；可与西瓜、豇豆、南瓜搭配；与番茄、棒子、紫米相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
