| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 营养南瓜泥热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡,相当于打磨地板24分钟消耗的热量270 | |||||
1、南瓜去皮，隔水蒸熟，用勺子压成泥，淋上自己做的猕猴桃酱，上面放些宝宝喜欢的葡萄干，就好了。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、解鸦片毒、防前列腺等功效；可与赤小豆、红枣、墨鱼搭配；与基围虾、鲤鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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