| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 115千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 樱桃肉饭便当热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡,相当于开车58分钟消耗的热量120 | |||||
1、樱桃肉300克、米饭100克、苹果一个、猕猴桃1个、大杏仁50克
2、樱桃肉和米饭分别装入便当盒；
3、装入苹果和杏仁；
4、最后塞满猕猴桃就可以了
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、止渴、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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