| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 36千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 清炒冬瓜热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡,相当于高抬腿4分钟消耗的热量480 | |||||
1、冬瓜去皮，去囊，切小块。
2、葱切段，姜切片，拍蒜。备用。
3、油爆葱头，蒜头，姜。再把冬瓜放入锅，翻炒。再加入半碗水，泡入生粉，酱油，少许盐，少许鸡粉。
4、盖盖焖2分钟，冬瓜变透明~即可！
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、解毒、清热解暑等功效；可与茶树菇、甲鱼、鸡肉搭配；与海螺、醋、红豆相克，同食可能会引起不适；
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