| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 403克 | 青椒炒肉热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡,相当于滑板94分钟消耗的热量300 | |||||
1、肉用料酒，老抽，淀粉，盐，五香粉腌制5分钟。爆炒出锅！辣子在锅里炒制7成熟倒入爆炒后的肉。抄1分钟出锅！
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、开胃消食、健胃等功效；可与猪肝、鸡翅、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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