红豆沙的热量和减肥功效

1、把材料准备好。

2、红豆事先用水泡一个晚上。

3、倒入电压锅中，加水（水的份量是比红豆高出1厘米左右）。

4、加盖，压10分钟。

5、消气后，打开盖，瞧，水刚好被红豆吸干。

6、倒出，沥干水份。

7、倒入食物料理机里，搅拌。

8、将红豆打成粉状。

9、锅洗净，烘干，倒入红豆泥。

10、中小火炒，炒干水份（要留意观察，2分钟左右就差不多了），分三次加入砂糖，炒均。

11、加入黄油。

12、炒匀即可。