| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 677克 | 无油口水鸡热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡,相当于伐木工作194分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡翅洗净，剪刀剪断。
2、锅烧热入锅5-7分钟。
3、黄瓜洗净切片码放在盘中备用。
4、葱蒜全部切碎，油炸花生和熟芝麻捣碎、准备一个大碗，放入葱末和蒜末，在加入所有的作料拌匀为调味汁。
5、闻到鸡翅香味、开锅看到表面煸干。
6、翻面再煸另一面。
7、另一面煸干后，关火再闷两分钟即可。
8、鸡翅取出，码放在黄瓜条上，把拌匀的调味汁浇在上面，可放入冰箱冷藏后再食用。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、益气、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗衰老、降血糖等功效；可与蜂蜜、土豆、黑木耳搭配；与芥蓝、哈密瓜、红枣相克，同食可能会引起不适；
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