| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 干煸豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于挖煤26分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把豆角洗净，掰成大致相等的长度，用微波炉打六分钟，然后搁油，把豆角放进锅，小火，千万不能大火。
2、等豆角煸到这个颜色 就可以铲出来 放点油 然后将已经切段的辣椒 还有花椒和切碎的蒜一并放入锅中 炒出香味后将豆角放入一起炒，最后放入适量的盐，鸡精，就可以出锅啦
3、完成 嘿嘿 味道不错
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有归脾、和五脏、抗肿瘤等功效；可与土豆、土豆、绿豆搭配；
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