素炒三瓜片的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、降血糖、减肥强体等功效；可与虾米、鱿鱼、土豆搭配；与樱桃、包菜、杏相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、通经、利尿等功效；可与鸡蛋、鸡肉、桂鱼搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋肝明目、养血滋肝、清热益气等功效；可与青椒、芦笋、彩椒搭配；与豆腐、南瓜、猪小排相克，同食可能会引起不适；