排骨莲藕山药汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、润肌肤等功效；可与白菜、冬瓜、南瓜搭配；与香菜、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散瘀、止血、生肌等功效；可与虾米、虾、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强健机体、清热、白带多等功效；可与甘蔗、韭菜籽、羊排搭配；与香蕉、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；