| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 136克 | 失血断指热量/卡路里462千卡 | |||
 热量462千卡,相当于擦地122分钟消耗的热量228 | |||||
1、奶酪棒切断，用小刀切出手指纹路，指甲消掉一块，把杏仁修成指甲样。
粘在奶酪棒上。
流血指甲可以挤番茄酱，一端修成锯齿状。
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、促进消化、抗癌等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、降低胆固醇、止咳等功效；可与白果、西洋菜、芝麻搭配；与猪肺、小米面、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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