| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 芹菜炒骨头肉热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于踩水10分钟消耗的热量240 | |||||
1、芹菜洗尽，切成比较薄的块儿。这个小盆1块钱买的哦。
2、骨头肉切成薄片，用酱油和盐腌上15分钟左右。
3、葱姜切片，怎么好像我切菜都是成片的……
4、锅内下油，冒烟后，倒入葱姜炒香。
5、放入肉片，因为腌了一下，炒起来好香啊——自恋一下。
6、肉炒至7成熟时，放入芹菜，翻炒.中间加入盐、鸡精和一点醋。熟了就装盘！
7、再放一张吃饭的图吧！
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、利尿消肿、开胃等功效；可与鸭肉、樱桃番茄、山楂搭配；与兔肉、蛤蜊、河蚬相克，同食可能会引起不适；
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