辣子虾的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、帮助消化、开胃化痰等功效；可与香菜、藕、西兰花搭配；与苦瓜、荷兰豆、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、防感冒、挡辐射等功效；可与北极虾、豆腐、虾搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；