| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 1027千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 570克 | 抹茶蜜豆玛芬热量/卡路里2732千卡 | |||
 热量2732千卡,相当于仰泳390分钟消耗的热量420 | |||||
1、黄油室温软化,加细砂糖打发.
2、分次加入蛋液打发.
3、分次加入淡奶油拌均匀.
4、加入抹茶粉,低粉和泡打粉混合均匀.
5、拌入蜜红豆.
6、蛋糕糊入模.
7、中下层,180度20分钟.
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、保护肝脏等功效；可与小米面、茼蒿、北极虾搭配；与雪莲果、鹅肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治疗便秘、治便秘等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、保护胃肠、滋阴等功效；
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