鸡丝枸杞青菜粥的热量和减肥功效

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、抗脂肪肝、润肺等功效；可与青蟹、山楂、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解胃痛、益脾胃、清肺等功效；可与桂圆、黑米、猕猴桃搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、止汗、活血行气等功效；可与枣（鲜）、赤小豆、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；