胡萝卜糯米鸭的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、利尿、抗癌等功效；可与鲈鱼、鳕鱼、菠菜搭配；与茼蒿、猕猴桃、杏相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、壮气提神、补脑益智等功效；可与乌鸡、香瓜、枣搭配；与苹果、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜护肤、增进食欲、化痰等功效；可与苦瓜、鸡肉、黑木耳搭配；与豆腐、糖浆、红糖相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、祛风湿、促进消化等功效；可与海虾、虾、北极虾搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；