| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 核桃薏米芝麻糊热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于冰上掷石游戏60分钟消耗的热量240 | |||||
1、将芝麻核桃粉2大勺、薏米粉2大勺放入碗里；
2、倒入冷开水或牛奶搅匀，盖上盖放入微波炉高火2分钟；
3、取出加入蜂蜜
4、搅匀即可。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、胡萝卜、牛奶搭配；与河蟹、葱、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
