| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 莴苣 | 克 | 85千卡 | 27千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 炒莴苣热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡,相当于摘水果160分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备原料
2、切成片
3、热锅，温油，加姜片、肉
4、肉六成熟后，把其他材料全扔进去，大火翻炒
5、翻炒10分钟后，按个人口味调味，就可以吃咯
莴苣的热量27千卡（每100克）；具有清热利尿、促进消化、帮助消化等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
