| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 嘎巴虾 | 克 | 551千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 熏巴鱼 VS 嘎巴虾热量/卡路里551千卡 | |||
 热量551千卡,相当于叮当舞100分钟消耗的热量330 | |||||
1、巴鱼切成一CM厚的片，用葱姜蒜糖生抽老抽淹一下，准备些蔬菜
2、平底锅加50g黄油、姜片温热后，放入鱼
3、中火每面3分钟，翻个身，每面都金黄就可以咯~
4、西兰花表面撒点盐、橄榄油，放微波炉转3分钟~ 西红柿切个口挤上沙拉酱，吃吧
5、会跳舞的嘎巴虾，洗洗上锅
6、大火蒸10分钟，所有的嘎巴虾通体变红变硬就可以咯
嘎巴虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、预防动脉硬化、帮助消化等功效；可与藕、丝瓜、韭菜搭配；与芹菜、果汁、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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