| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 花生酱香饼热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡,相当于保龄球运动306分钟消耗的热量180 | |||||
1、把面团分成均匀2块，搓圆，擀成片，涂上花生酱。
2、卷起来，抻长后盘成一团。
3、擀成圆饼。
4、锅内放油烧热，放入饼坯，改中小火。
5、一面烙熟后，翻面。
6、两面都烙熟，铲出来切成几片。
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有改善贫血、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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