香水牛肉的热量和减肥功效

牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、补中益气、强筋骨等功效；可与南瓜、芋头、茭白搭配；与田螺、海螺、韭菜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、防酒精中毒、生津止渴等功效；可与苹果、黑木耳、绿豆芽搭配；与芥蓝、马齿苋、菜花相克，同食可能会引起不适；

栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、抗衰老、滋补等功效；可与鸡肉、鸭肉、白菜搭配；与羊排、牛腩、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、除腥臭怪味、预防骨质疏松等功效；可与板栗、黑豆、小麦搭配；与虾皮、螃蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；