| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 小胡萝卜 | 克 | 52千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 449克 | 豆浆机苹果胡萝卜汁热量/卡路里209千卡 | |||
 热量209千卡,相当于郊游52分钟消耗的热量240 | |||||
1、苹果胡萝卜洗净切小块
2、放入豆浆机，加入纯净水和1勺蜂蜜，选择果蔬汁按键即可
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、补脑养血等功效；可与鳝鱼、番茄、洋葱搭配；与白萝卜、紫甘蓝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
小胡萝卜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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