冰镇蒸蛋糕的热量和减肥功效

1、把蛋清蛋黄分开。在四个蛋黄中加入20克白糖。

2、加入100克酸奶。

3、加入过筛的70克低筋面粉。

4、搅拌均匀。放在一边备用。

5、打发蛋白。这是四个鸡蛋的蛋清。

6、加入几滴白醋。

7、开始用打蛋器打发到起粗泡。打蛋器打10秒钟都不到。

8、加入10克白糖。
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9、打到觉得白糖融化的差不多了(烘培术语叫湿性泡发，不懂没关系）。
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10、再加入10克白糖继续打发。

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11、泡沫已经起直立的小尖角或者你倒过来泡沫都已经掉不下来就好了。

12、加入三分之一的蛋黄糊划十字搅拌，只要你不要顺着或者反方向搅拌就可以。传统做法是把蛋白分次加入蛋黄糊，我倒过来做发现也一样。

13、慢慢加入所有的蛋黄糊搅拌均匀。

14、在曲其饼干盒（或者别的容器）里涂上油，再铺上油纸。

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15、倒入搅拌好的面粉糊，振几下，目的是把里面气泡排出。

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16、盖子盖紧，或者用保鲜膜盖好，千万不能让水进去。蒸锅里放水，水开后把盒子放在蒸架上蒸30分钟，不多不少！