| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 975克 | 蟹黄干丝热量/卡路里515千卡 | |||
 热量515千卡,相当于按摩129分钟消耗的热量240 | |||||
1、豆腐干切成细丝，入沸水汆烫后捞出进入冷水；
2、香菇、切丝，香菜切段，姜分别切成丝和末；
3、大闸蟹蒸熟后取出膏肓切碎；
4、炒锅烧热，放入猪油（或植物油），下姜末炒出香味，下蟹黄煸炒，烹入黄酒去腥，加少许盐炒匀后盛出；
5、另起锅烧热后入油，烧热后下姜丝炒出香味，下香菇丝煸炒；
6、放入煸炒后的蟹黄，加入高汤（或清水），烧开后下干丝煮开转中火煮5-6分钟；
7、调入盐、胡椒粉和少许醋，水淀粉勾薄芡，撒上香菜段即可。
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、促进消化、促进胃肠蠕动等功效；可与羊排、虾、羊肉搭配；与火腿、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有充胃液、抗结核、消除水肿等功效；可与芦笋、枸杞、冬瓜搭配；与南瓜、苋菜、柚子相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、杀菌、助阳等功效；可与芥菜、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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