酱汁烤鱿鱼的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、祛痰利尿、杀菌等功效；可与西葫芦、五花肉、松子搭配；与河虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防心脑血管疾病、防癌症、防肿瘤等功效；可与洋葱、火腿、武昌鱼搭配；与大葱、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

老姜的热量41千卡（每100克）；具有增进血行、杀菌、助阳等功效；可与牛肉、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；