| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 拉皮 | 克 | 127千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 209克 | 凉拌大拉皮热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于拉伸运动51分钟消耗的热量150 | |||||
1、拉皮泡开，蒜剁碎，香菜和香葱切小段，胡萝卜切粗丝。
2、调味料混合到一起，拌匀。
3、把香菜，花生碎，蒜，香葱，胡萝卜铺到拉皮上，吃的时候，拌上调好的调味汁。
拉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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